8020達成者からのメッセージ集　平成21年

8020（ハチマルニイマル）運動とは、「80歳になっても20本、自分の歯を保ちましょう」という厚生労働省と日本歯科医師会で行っているキャンペーンです。
8020を達成することで一生自分の歯で楽しい食生活と健康な日常生活が望めます。

「年齢は記載年度4月1日現在」

氏原　實　82歳（歯数29本）

健康で長生きするには口（歯）の中を健康に保ち、良い食事をして適度な運動をすることだと教わりました。

歯はブラッシングが大事なのは周知のことですが、私は「ながら磨き」をしております。暇があればテレビを見ながらでも歯ブラシを軽く持って毛先を細かく震わせて全体的に磨いて歯茎をマッサージするのです。

次に運動ですが「真向法(まっこうほう)体操」という簡単な体操をしています。それは毎日朝夕三分間位、四つのポーズをくり返すだけで自然治癒力を髙める効果のあるものです。畳一枚のスペースがあれば誰でも何処でもできる体操です。まさに生活体育であり「生涯体育」であるといえましょう。

人はこの世に生をうけ老いに向かって生かされていると思います。

人生幾度かの危機（戦災、災害、事故、病気）から守られ「老い」を迎えられる事の幸運。もう運も遣い果たしてしまったと思っておりましたところ、この度のような「県民表彰」を戴けることになり非常に感激いたしてをります。今後も歯を大切に管理してこの賞に恥じないよう精進する所存です。

本当に有難うございました。